¿Qué hacer para mantenerse saludable?
Se oyen muchos consejos de muchas fuentes sobre lo que se necesita para vivir bien y mantener el cuerpo en buen estado. Averiguar qué significa eso para ti puede parecer una tarea abrumadora. Vamos a desglosarlo en unas cuantas formas sencillas y fáciles de recordar para que se mantengan en el camino de la salud. Hay muchos factores que influyen e…
¿Cuáles alimentos saludables deberías comer si estas embarazada?
Cuando se trata de los mejores alimentos para comer durante el embarazo, trata de elegir los que contienen muchos nutrientes en unos pocos bocados y no muchas calorías vacías. Esto los ayudará a ti y a tu bebé a obtener las vitaminas y minerales que necesitas. Hablando de nutrientes, aunque todos son importantes en este momento, los mejores alimen…
¿Qué efectos puede tener la vida sedentaria en la salud?
Ser un teleadicto, no hacer ejercicio, y llevar un estilo de vida sedentario o inactivo puede acortar tu vida . Probablemente hayas oído hablar de todas estas frases, y significan lo mismo: un estilo de vida en el que se pasa mucho tiempo sentado y tumbado, con muy poco o ningún ejercicio. En todo el mundo, la gente pasa cada vez más tiempo realiz…
¿Qué puedo desayunar rápido y nutritivo?
Lo admitimos: Hay algunas (bueno, muchas) mañanas en las que lo único que podemos hacer es levantarnos de la cama y coger un puñado de cereales o una barrita de cereales de camino a la puerta. Un desayuno gourmet no es un objetivo diario realista. Pero eso no significa que debamos conformarnos con un subidón de azúcar que nos deje tristes y hambr…
¿Qué hábitos saludables se deben practicar en casa?
El ritmo de vida frenético que llevamos nos impide dedicar tiempo a cuidarnos como nos gustaría. Y esto hace que mantener un estilo de vida saludable sea siempre un objetivo difícil de alcanzar y al que siempre aspiramos. Ahora es momento de aprovechar este tiempo que vas a pasar en casa para cuidarte y para introducir hábitos saludables en tu vi…
¿Cómo afecta la malnutrición?
La desnutrición es una condición que resulta de la deficiencia de nutrientes o del consumo excesivo. La malnutrición afecta a miles de millones de personas en todo el mundo . Algunas poblaciones tienen un alto riesgo de desarrollar ciertos tipos de malnutrición en función de su entorno, estilo de vida y recursos. Desnutrición: Este tipo de desnut…
¿Cuáles son los beneficios de comer saludable durante el embarazo?
Comer bien es una de las mejores cosas que puede hacer durante el embarazo . Una buena nutrición le ayuda a manejar las demandas adicionales de su cuerpo a medida que avanza su embarazo. El objetivo es equilibrar la obtención de suficientes nutrientes para apoyar el crecimiento de su feto y mantener un peso saludable. Hay una serie de beneficios p…
